Si lor le place dansul

Terapia...in pasi de dans

Introducere

• 
  
  Terapia prin dans reprezinta utilizarea in scop terapeutic a dansului pentru a imbunatati starea fizica si mentala a persoanelor. Rezultatele studiilor stiintifice asupra efectelor terapiei asupra sanatatii indica eficienta acesteia in imbunatatirea stimei de sine si in reducerea stresului.
  
  
  
• 
  
  Cu ajutorul terapiei prin dans, corpul devine instrumentul prin care invatam sa ne simtim bine in propria piele si ne regasim energia din copilarie. Terapia are drept scop conectarea cu sinele si eliberarea de tensiunile si de blocajele inscrise in memoria corpului. Din punct de vedere fizic, ea amelioreaza circulatia, coordonarea si tonusul muscular. Din punct de vedere mental si emotiv, terapia creste increderea in sine, stimuleaza capacitatile intelectuale si creativitatea si permite exprimarea unor emotii greu de redat prin cuvinte (furie, frustrare, izolare, etc)
  
  
  
• 
  
  Sedintele de terapie prin dans se desfasoara individual sau in grup intr-o incapere ce se aseamana mai mult cu un studio de dans decat cu cabinetul unui terapeut. La prima intalnire, terapeutul incearca sa identifice motivele si obiectivele participantului. Miscarile pot fi improvizate sau nu, in functie de stilul terapeutului. Muzica nu este intotdeauna prezenta; in cazul unui grup, ea poate fi elementul care uneste, in timp ce linistea favorizeaza cautarea ritmului in sine.
  
  
  
• 
  
  Pentru a crea in climat de incredere si de complicitate si pentru a favoriza constientizarea corpului si a mediului, unii terapeuti utilizeaza diverse obiecte, uneori neobisnuite (ca de exemplu, un balon cu diametrul de un metru!)
  
  
  
• 
  
  Terapia prin dans permite descoperirea propriului corp si trezeste o multime de senzatii, sentimente si ganduri. La sfarsitul sedintei, se poate discuta despre descoperirile si despre senzatiile simtite in timpul dansului. Aceste discutii pot orienta etapele viitoare ale terapiei.
  
  
  

Cum functioneaza?

• Terapeutii ii ajuta pe pacienti sa descopere un limbaj nonverbal care le ofera informatii pretioase despre ceea ce se intampla in corpul lor. Terapeutul observa si evalueaza miscarile pacientilor, apoi creeaza un program adaptat problemelor specifice. Frecventa si nivelul de dificultate al terapiei variaza in functie de necesitatile participantilor.
• Terapia prin dans este utilizata de persoane cu probleme sociale, emotionale, cognitive sau fizice. Ea face deseori parte din procesul de recuperare in urma unei boli cronice.
• Sedintele de terapie prin dans se desfasoara atat in mod individual cat si in grup, iar uneori sunt efectuate de o intreaga familie.

Beneficii

• 
  
  Terapia prin dans se adreseaza persoanelor de orice varsta. Principalele sale beneficii sunt favorizarea sanatatii in general, atenuarea stresului, angoasei, anxietatii, tensiunilor fizice si durerii cronice. In plus, ea are rolul de a diminua simptomele depresiei.
  
  
  
• 
  
  Efectuata in grup, terapia prin dans favorizeaza reintegrarea sociala si crearea de legaturi afective. Ea provoaca de asemenea o stare generala de bine care apare datorita placerii de a fi intr-un grup.
  
  
  
• 
  
  Terapia prin dans contribuie la mentinerea sanatatii, dar constituie si o metoda complementara de a reduce stresul la bolnavii de cancer sau de alte boli. Este un exercitiu fizic bun, care creste mobilitatea si coordonarea muschilor si reduce tensiunea musculara. Din punct de vedere emotional, terapia creste increderea in sine, promoveaza interactiunea intre persoane si este o metoda de exprimare a sentimentelor.
  
  
  
• 
  
  Unii sustinatori ai terapiei afirma ca aceasta intareste sistemul imunitar, jucand un rol important in prevenirea bolilor. Cu toate acestea, nu exista dovezi stiintifice care sa confirme efectele terapiei prin dans in prevenirea si vindecarea bolilor.
  
  
  

Istoric

• 
  
  Dansul este o parte importanta a ritualurilor de vindecare si a evenimentelor religioase din cea mai mare parte a culturilor traditionale. In societatea moderna, terapia prin dans a aparut in anii 1940, raspunzand, printre altele, necesitatii de a gasi o abordare nonverbala pentru pacientii cu probleme psihiatrice.
  
  
  
• 
  
  Utilizarea dansului in scopuri terapeutice a inceput in 1942, cand medicii unui spital din Washington au descoperit ca sedintele de dans aveau un efect benefic asupra pacientilor.
  
  
  
• 
  
  In anul 1966, terapia capata un statut oficial, odata cu infiintarea ADTA (Asociatia Americana de Terapie prin Dans).
  
  
  

Sursa:www.romedic.ro

Dansul preferat iti dezvaluie personalitatea

Tango,vals,samba..

ce spune despre tine

dansul preferat?Chiar

daca stii sau nu sa dan-

sezi ori doar iti place

sa ii urmaresti pe cei

mai talentati,dansul

pe care il indragesti iti

dezvaluie intreaga fire.

Alege dansul potrivit cu firea ta

Desi sunt dansuri pe perechi,se pot spune multe

lucruri despre personalitatea fiecarui dansator in

parte.Se considera ca barbatul reprezinta rama,

iar femeia poza,dar fiecare dansator completeaza

imaginea perechii sale.Este foarte inportant ca fie-

care cuplu sa isi aleaga dansurile potrivite cu firea

lor.Persoanele melancolice nu vor fi atrase nicio-
data de salturi sau miscari spectaculoase,care sunt
mai degraba reprezentative pentru personalitatile
extrovertite.Pe scurt,valsul lent sau tango-ul sunt
potrivite mai ales pentru melancolici si flegmatici.
Dansurile latino sunt preferatele celor care debor-
deaza de energie,persoanelor care fac sport si
care au conditie fizica buna.Cei care prefera dan-
surile latino sunt energici si bine dispusi,pozitivi si
optimisti.

Sfat:

Nu rata nicio invitatie

la dans pentru ca iti va

aduce intotdeauna un

strop de bucurie

Tango

Este un dans cu miscari  intrerupte

si rapide ,care urmeaza ritmul saca-

dat al muzicii.Tango-ul presupune

multa energie si pasiune,iar cei care

il indragesc trebuie sa respecte intru

totul pasii specifici.Daca stii tango,cu

siguranta atragi toata atentia la o

petrecere,pentru ca nu este usor sa

inveti miscarile atat de spectaculoase.

Daca iubesti tango-ul,chiar daca nu il

dansezi,inseamna ca pui mult suflet in
tot ceea ce faci.Esti atrasa de tot ceea
ce este frumos si straniu si de barbatii
cu priviri misterioase si promitatoare.
Esti emotiva si ai o imaginatie foarte
bogata,dar nu esti foarte deschisa cu
cei din jur.Adesea,dai dovada de nerab-
dare si nervozitate.

Samba

Este un dans energic si plin

de miscare,muzica lui amin-

tind de Carnavalul de la Rio

si de plajele tropicale.Samba

este plina de viata si de erotism.

Cei care o iubesc sunt oameni

optimisti,care stiu saprofite

de fiecare clipa frumoasasi

care traiesc viata din plin.

Daca esti indragostita de sam-

ba,stii sa iti pui in valoare ca-

litatile si sa iti farmeci parte-

nerul,fara sa il domini.Cauti o

relatie in care sa te simti prote-

jata si iubita cu sinceritate.

Esti o femeie activa,atrasa mai

mult de barbatii inteligenti si

intreprinzatori,decat de cei

melancolici si romantici.

Valsul

Exista o anumita diferenta

intre valsul lent si cel vie-

nez,dar ambele sunt la fel de

elegante si de gratioase.Mu-

zica e sentimentala si ro-

mantica,iar pasii sunt usor

de invatat.

Daca preferi valsul in

locul altor dansuri,in-

seamna ca esti o partenera

romantica,rabdatoare si

docila.Ai un suflet bun si

darnic si cauti,in iubire,o

relatie plina de armonie.Tii

mult la valorile traditionale

ale familiei si esti foarte gri-

julie cu sotul si copiii tai.

Uneori,pari indiferenta la

ceea ce se intampla in

jurul tau,dar e doar o

forma de a-ti masca temerile

si ingrijorarea.

Salsa

Este unul dintre cele mai in-

dragite dansuri latino din lume

si a devenit un mod de viata

pentru mii de oameni care

o iubesc.Se poate dansafara

partener,dar este mai spec-

taculos in cuplu.Miscarile pi-

cioarelor sunt lente in com-

paratie cu miscarile bratelor.

Daca iti place salsa mai mult

decat alte dansuri,inseamna ca

iti place sa atragi atentia si sa

flirtezi.Esti o fire deschisa si

comunicativa si iti faci prieteni

cu usurinta.Cei care te cunosc

bine,stiu ca esti o femeie de ac-

tiune care nu asteapta niciodata

ajutorul nimanui pentru a iesi

dintr-o situatie complicata.

Manele

Originea lor pare sa fie

in cantecele lautaresti,

iar dansul a imprumutat

elemente din dansurile

orientale.Celebrele mis-

cari din buric sau batu-

tul din palme sunt spe-

cifice dansurilor pe ma-

nele.

Daca preferi manelele la

petreceri,pui mare pret pe

libertate si pe distractie.

Nu tii cont de reguli,iti pla-

ce sa improvizezi si sa te

exprimi liber.Ai o fire dina-

mica si stii sa ii faci si pe

ceilalti sa se distreze ala-

turi de tine.

Mens sana in corpore sano

Motto:

"Dansul este cea mai elevata,cea mai emotionanta,cea mai frumoasa dintre arte,pentru ca nu este doar translatare sau abstractizare din viata;este chiar viata." (Henry Havelock Ellis)